スギちゃんキヌアでダイエット？お取り寄せ通販 発見!ウワサの食卓
7月21日の『発見ウワサの食卓』では、スギちゃんがキヌア ダイエットに挑戦！
そのキヌアは、お取り寄せ・通販可能？
食べるだけで痩せられる？
奇跡のダイエット食？スーパーフード？
そのキヌアのレシピ・食べ方は？
等、今回の話題は、テレビで話題のダイエットグルメ・7/21の『発見ウワサの食卓』でスギちゃんが挑戦するダイエット・キヌアに関する記事になります。
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発見!ウワサの食卓
毎週土曜の21時から、フジテレビ系で放送され始めた新番組『発見!ウワサの食卓』。
7/21（火）の見どころは、
1週間食べるだけダイエットにおかずクラブ・ゆいPとスギちゃんが挑戦!驚きの4キロ減の方法にジャニーズ塚ちゃんも大興奮!木村佳乃初めての昼ベロで思わず本音がポロリ
YAHOO！JAPANテレビより引用
中でもダイエットの放送内容は、
今回は、たった1週間食べるだけでやせられる楽チンマル秘ダイエットがあるらしい！？…とのウワサを聞きつけ、現在人気急上昇中の女芸人・おかずクラブのゆいPが外食ダイエットに挑戦！通常、太りやすいと言われる外食だけを食べ続けてやせることができるのか？
さらに、中年太り真っただ中のスギちゃんは、奇跡のダイエット食として話題の“キヌアダイエット”に挑戦！
スギちゃんのダイエットを支えるのは、先日婚姻届を提出したばかりの奥さん。キヌア入り餃子やハンバーグなど、キヌア料理を作ってバックアップ。スギちゃんもなんとしても70キロ台に落としたいとやる気満々でダイエットに挑戦！スタジオも驚がくの、4キロ以上のダイエットに成功したのは、はたして、ゆいP、スギちゃんのどちらなのか！？
フジテレビ『発見!なるほどレストラン』より引用
とのことで、飛ぶ鳥を落とす勢いのおかずクラブと、勢いの落ち着いたスギちゃんがダイエットに挑戦するようです。
そしてこの記事で注目するのは、スギちゃんのダイエット・キヌアです。
キヌアを食べるだけで痩せるのか？
4キロ以上のダイエットに成功か？
奇跡のダイエット食？スーパーフードとして話題のキヌアとは？
そのキヌア料理・レシピとは？
そして、キヌアの通販・お取り寄せは？
など、7/21『発見ウワサの食卓』で紹介されるキヌアのダイエットについて調べてみようと思います。
キヌアダイエット
今回の『発見ウワサの食卓』でスギちゃんが挑戦するのは、キヌアダイエット。
食べるだけでやせられるという楽チンマル秘ダイエット方として紹介されるようです。
そのキヌアは、南米原産の穀物。
キノア(Quinoa)とも呼ばれる穀物で、ペルーやボリビアなど、主に南米アンデス山脈の高地で栽培されています。
そのアンデス地方では、このキヌアは古くから栽培されていて、数千年前のインカ帝国やアステカ文明を支えた穀物などだったようです。
そのキヌアは、現在、スパーモデルやセレブも注目するスーパーフードに。
日本では、ローラも注目する食材の1つがキヌアとも言われています。
スーパーフード
そのキヌアが、スーパーフードとして注目を集め始めたのは、1990年代かもしれません。
NASA（アメリカ航空宇宙局）が、「21世紀の主要食」・理想的な宇宙食の素材の一つとして評価してからではないでしょうか？
もちろんキヌアの栄養が注目されてのことです。
そのキヌアの栄養素は、タンパク質や食物繊維、ナトリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄などのミネラルに加え、必須アミノ酸やビタミン群など、白米と比べ高くなっているとのこと。
また、含まれる脂質のほとんどが不飽和脂肪酸で、健康増進への効果の他、コレステロール値を下げる作用にも役立つことが期待されているようです。
一方でキヌアは、お米のように炊くと大きく膨らむ性質があるため、見た目よりもカロリーを控えられ、低カロリーにもできるということから、ダイエット食材としても注目されています。
レシピ・食べ方
そのためキヌアは、ヘルシー食材やダイエット食材として注目を集め、最近では、レシピ集など、キヌア関連の本・書籍も発売され始めました。
そのキヌアの特徴は、プチプチとした食感。
また、キヌアの種子には、もともと苦みのある成分があるため、泡立たなくなるまで水で洗うのがいいようです。
そうすることによって、味にクセがなくなり、どんな食材とも相性がよく。
キヌアらしいプチプチとした食感を楽しめる食材になるとのこと。
プチプチした食感とクセのない風味は、あらゆるメニューと相性がいいようですが・・・、
そのキヌアを使ったスープは、ペルーやボリビアなど、アンデスでの定番レシピ。
一方日本では、お米の一部の替わりとして米と一緒に炊いたり、炊き込みご飯にすると食べやすくなるようです。
また、最近流行のジャーサラダなど、
野菜と一緒に食べるキヌアは、そのプチプチ感がクセになるレシピとか。
なお、『発見ウワサの食卓』では、先日入籍をしたばかりのスギちゃんの新妻が、キヌア入り餃子やハンバーグなどのキヌア料理を紹介するようです。
お取り寄せ・通販
そのキヌアは、Amazonや楽天などの通販でもお取り寄せ可能な人気商品。
有機栽培などのオーガニックキヌアの他、キヌア味噌やキヌア醤油などの調味料まで登場しており、お取り寄せ可能です。
まとめ
この記事では、7/21に放送される『発見ウワサの食卓』でスギちゃんが挑戦するダイエット方法・キヌアについて調べてみました。
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