世界一受けたい授業に聞くだけで自律神経が整うＣＤブックの小林弘幸先生登場 そのベストセラーの通販は？
『世界一受けたい授業』11/7のテーマの1つは自律神経バランス。
ベストセラー『聞くだけで自律神経が整うＣＤブック』の小林弘幸先生が登場します。
そのCDは通販で買える？
その口コミ・感想は？
自律神経バランストレーニングとは？
交感神経と副交感神経のバランス？
等々、今回の話題は、テレビで話題のグッズ。
11/14の『世界一受けたい授業』で紹介される自律神経バランスのCDなどに関する記事になります。
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世界一受けたい授業
堺正章とくりぃむしちゅーの『世界一受けたい授業』は、毎週土曜の19時56分から、日本テレビ系で放送されている番組です。
11月14日（土）は、「上半期ベストセラーNo.1!15分でわかる自律神経の整え方」です。
その内容は、
上半期実用書部門ベストセラーナンバーワンストレスや冬バテに効果的な自律神経を整える曲とは?超簡単!自律神経バランストレーニング▼フランスの化学者が緊急来日!化学のチカラで料理が美味しくなる!「みそ汁ボール」とはいったい?ミルクティーは紅茶が先かミルクが先かで味が変わる!?お米を使わないヘルシー寿司▼名探偵コナン君と一緒に街に隠れた驚きのナゾを徹底解明!駅のホームのベンチ、向きが変わった理由は一体?
YAHOO！JAPANテレビより引用
とのこと。
自律神経
その中でも、このブログで注目しているのは、「自律神経」。
そこでは、
３時間目 小林弘幸【こばやし ひろゆき】先生
ベストセラー第1位が15分で分かる自律神経が整う超簡単トレーニング
売上５０万部を突破した『聞くだけで自律神経が整うＣＤブック』の著者、小林弘幸先生が自律神経バランスの整え方を伝授します。
YAHOO！JAPANテレビより引用
など、自律神経の整え方が紹介されるようです。
自律神経を整える曲とは？
通販で買えるのか？
自律神経バランストレーニングとは？
等々・・・、
11/14『世界一受けたい授業』で紹介される自律神経バランスを整えるCDなどについて調べてみようと思います。
聞くだけで自律神経が整うＣＤブック
今回の『世界一受けたい授業』でも紹介される自律神経バランスを整えるCDというのは、『聞くだけで自律神経が整うCDブック』。
昨年発売され、今年の上半期実用書部門のベストセラーナンバーワンになったCDブックです。
この『聞くだけで自律神経が整うCDブック』は、頭痛・肩こり・不眠・疲労・食欲不振・更年期障害など、ストレス・自律神経のバランス乱れなど改善するためのCD。
曲を聴くだけという簡単な方法で自律神経を整えるためのCDブックで、交感神経と副交感神経のバランスを整えるための音楽・曲が入っているとのこと。
なお、この『聞くだけで自律神経が整うCDブック』の著者は「自律神経の名医」と言われる先生で、その先生が開発したCDで体の不調やストレスを解消しようという本です。
小林弘幸先生（順天堂）
その「自律神経の名医」というのが、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生。
自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手やアーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導にもかかっているそうです。
また、自律神経についての著書も多く出版されています。
その1つが、昨年発売され、今年の上半期実用書部門のベストセラーナンバーワンになった『聞くだけで自律神経が整うCDブック』。
聞くだけで自律神経が整う曲をして大好評になっています。
口コミ・感想
その効果の感じ方は、それぞれのようですが、口コミの感想を見ると、
「気持ちが落ち着きます」「凄く落ち着きます」「今までに味わった事のないリラックスが出来ました」「とても効果的です。ほぼ毎晩聞きながら眠っています」
など、思った以上の高評価。
Amazonや楽天のレビュー・口コミ評価は、どちらも約4点ほどと、その効果を実感している割合が多そうです。
通販
その小林弘幸のベストセラー・『聞くだけで自律神経が整うCDブック』は、Amazonや楽天などの通販でも購入可能。
また、最近発売された小林弘幸先生CDブック・『自律神経の名医がつくった ぐっすり眠るためのCDブック』も人気となっており、Amazonの家庭医学・健康の睡眠カテゴリーのベストセラーとなっています。
自律神経トレーニング
また、『世界一受けたい授業』では、イライラした時など、簡単に副交感神経を高めるためのトレーニングが紹介されました。
それは、
- 階段の上り下り
- ため息
でした。
軽い運動や息を吐くことは、副交感神経を高めてくれるとのこと。
なお、深呼吸は吸う息が多くなると交感神経が優位になるため、息を吐き出すため息の方がオススメとのこと。
まとめ
この記事では、11/14の『世界一受けたい授業』に登場した小林弘幸先生の自律神経のCDやトレーニングについて調べてみました。
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