発見ウワサの食卓ダイエット（チアシード・風船・コンビニおでん・絆創膏）10/27まとめ・やり方
『発見ウワサの食卓』10/27のテーマは、ダイエット！
スーパーフード・チアシードダイエット？
その通販・お取り寄せは？
風船ダイエット？
コンビニおでんダイエット？
ばんそうこうダイエット？
そのやり方・効果は？
等、今回の話題は、テレビで話題の健康・ダイエット。
10/27の『発見ウワサの食卓』で紹介されるウワサのダイエットに関する記事になります。
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発見!ウワサの食卓
毎週土曜の21時から、フジテレビ系で放送され始めた新番組『発見!ウワサの食卓』。
10月27日（火）の見どころは、
ダイエット(秘)検証SP!話題のスーパーフード「チアシード」で1週間4キロ減▽ネットの怪しいダイエットは効果あり?
YAHOO！JAPANテレビより引用
その放送内容は、
★★ダイエット(秘)検証SP★★
▼チアシードダイエット▼
今話題のチアシード。ハリウッドセレブやモデルも愛用しているというスーパーフードを1週間摂り続けると痩せられるか、また健康面での変化を徹底検証するべく、以前、番組で新トマトダイエットを行った斉藤こず恵が今回も挑戦!! 体重だけでなく、内臓脂肪等、健康面でも驚きの変化が!
▼ネットの怪しいダイエット▼
(1)風船ダイエット 1日に30個の風船を膨らませるだけ!というダイエットに内山信二が挑戦!
(2)コンビニおでんダイエット 1週間計21食をコンビニおでんで過ごす!というダイエットに美奈子が挑戦!
(3)ばんそうこうダイエット 体の5カ所にばんそうこうを貼るだけ!というダイエットにクロちゃん(安田大サーカス)が挑戦!
⇒ネットに溢れる本当かどうかわからないダイエットを番組で実際に検証、その結果は!?
YAHOO！JAPANテレビより引用
とのことで、
ダイエット(秘)検証SP
今回の『ウワサの食卓』は、「ダイエット(秘)検証SP」。
番組では、様々なダイエットが紹介されそうです。
その1つが、斉藤こず恵さんが挑戦するチアシードダイエット。
ハリウッドセレブやモデルも愛用していることで有名になったスーパーフード・チアシードを食べるダイエットが検証されます。
また、ネットの怪しいダイエットでは、
- 内山信二さんが風船ダイエット
- 美奈子さんがコンビニおでんダイエット
- 安田大サーカスのクロちゃんがばんそうこうダイエット
に挑戦。
そのダイエットのやり方は？
等々・・・、
10/27の『発見ウワサの食卓』で紹介されるダイエットについて調べてみようと思います。
チアシードダイエット
スーパーフードのダイエットと言えば、夏にはスギちゃんがキヌアダイエットを挑戦した『ウワサの食卓』。
それに続き今回は、斉藤こず恵さんが、同じくスーパーフードのチアシードでダイエットに挑戦します。
『発見ウワサの食卓』での検証では、体重だけではなく、中性脂肪や内臓脂肪の減少など、健康的なダイエットに成功したようです。
そのチアシードは、南米原産の食物の種。
ダイエット効果や美容効果も期待できる奇跡のスーパーフードとして、道端アンジェリカやローラ、マギーなどモデルや海外セレブ、芸能人にも愛用され注目される健康食材です。
そのチアシードが注目されているのは、ダイエット向きな腹持ちの良さと、豊富な栄養素。
チアシードは、水分を加えるとその水分をよく吸収し、トロッとプルッとした形状になります。
そのため、お腹の中で保たれやすく、満腹感を補うことで、食べ過ぎを減らしてくれる傾向があるようです。
また、このゼリー状の形状は、コンニャクにも多く含まれるグルコマンナンのため。
このグルコマンナンなど、豊富な食物繊維により、便秘解消などが同時に期待されるのがチアシードがスーパーフードと言われる理由です。
さらに、チアシードには、栄養学的に必須な脂肪酸・オメガ3も含まれています。
α-リノレン酸・EPA・DHAといったオメガ3は、栄養学的に必須な脂肪酸で、体内で作ることのできない栄養素。
しかし、生活習慣病対策や認知症への好影響が期待されていおり、オメガ3を含む油・エゴマ油がテレビで紹介され大人気になるなど大注目の成分です。
チアシードには、そのオメガ3が植物の中では豊富に含まれているため、スーパーフードや食べても太らない食品と紹介されています。
そのチアシードは、無味無臭のチアシードというのが多いようで、レシピも豊富に見つけられます。
最も簡単なチアシードの採り方は、水やジュースに入れて飲んだりするもの。
また、サラダやシリアルにフリカケたり、ヨーグルトや焼菓子の中に混ぜ込んでしまうというレシピもあるようです。
番組でのおすすめレシピもやはりヨーグルト。
その他には、チーアシード入りのハンバーグなども登場しました。
なお、1日のチアシードの量は15gほどがオススメで、十分な水分補給もした方が良いようです。
風船ダイエット
子役として出演し始めたころから太っていたイメージの内山信二さんが挑戦するのは、風船ダイエット。
使うのは、風船だけという簡単ダイエットですが、呼吸法がお腹の筋肉に有効なダイエットになるようです。
風船ダイエットの本も登場しており、特に、ポッコリお腹をへこませるのを目的としたダイエット本は高評価です。
時に、「誰にでもできる簡単なダイエット」という点や「実際にウエストサイズが減った」という点がこう口コミにつながっています。
中には、便秘改善への効果を実感している人もいるようです。
コンビニおでんダイエット
ビッグダディの元妻・元嫁をして知られる美奈子さんが挑戦するのは、コンビニおでんダイエット。
これからの季節であれば、多くのコンビニで売っているおでん。
お腹に満腹感がある割に、低カロリーなおでんネタもあり、カロリーを抑える食事としては向いているようです。
また、店舗数が増えているコンビニは、24時間営業も多く、いつでもどこでも買えるというのもコンビニおでんの利点。
カロリーには気をつけたいけど、自炊するほど時間がない時でも、手軽にダイエットが続けられそうです。
ばんそうこうダイエット
安田大サーカスのクロちゃんが挑戦するのは、ばんそうこうダイエット。
このばんそうこうダイエットは、5カ所のツボにばんそうこうを貼るだけのダイエット。
今回の『発見ウワサの食卓』で紹介されたダイエットの中でも、もっとも簡単なダイエットと言えそうです。
ばんそうこうを貼る場所は、おへその下のツボ・中極。
そして、内側のくるぶし上のツボ・三陰交（さんいんこう）と、膝の内側のツボ・血海（けっかい）が両足で2か所づつ。
計5カ所になります。
中極は、へそから、指4本分下に下がったところ。
そのツボを起点に絆創膏を縦に貼り、下に引くようにもう一方の接着面を下にはるようです。
一方の足の絆創膏は上へ引く貼り方。
足の内くるぶしから指4本分上のツボ（三陰交）から縦に貼る絆創膏と、膝の皿の内側の上の角から指3本分のツボ（血海）を起点に上に縦に引くように絆創膏を貼るようです。
まとめ
この記事では、10/27に放送される『発見ウワサの食卓』で紹介されるダイエット方法について調べてみました。
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